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备孕期间如何自我调节心态

备孕期间如何自我调节心态

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每天面带微信相信好孕便会来到,备孕女性保持一个好的心情是怀上宝宝的重要前提。然而很多人在备孕过程中,总会面临各种各种各样的压力。但有些压力会对想要怀孕的女性产生很大的影响,特别是以下这些心理,千万不要听之任之,一定要学会自我调节心态。
焦急心理
很多人求子心切,备孕时害怕不能正常受孕,紧张焦虑,越是焦急想怀上孩子越是怀不上,导致体内激素水平分泌异常,身体机能不能很好的运转,反而影响正常受孕。
紧张心理
尤其对于已经备孕了很长一段时间的女性,还没怀上,就怀疑自己是不是得了不孕不育症。加上来自家人,朋友的压力,更是焦虑紧张,造成病急乱投医的现象与日俱增。
如果女性的心理长期处于紧张状态,极易形成心理障碍,影响正常受孕的几率。
 压力过大
对于一部分内心十分渴望怀孕的女性,突然出现停经,还伴有恶心,呕吐等现象,感觉怀孕了,结果一检查,根本没有怀孕,这话“假孕现象”多是心理因素造成的。要么是不愿意要孩子、房事后总是担心自己怀孕的女性。不管是哪种,都是心理压力过大,造成生理上的一些变化,如内分泌紊乱、月经推迟等,甚至出现恶心、呕吐等怀孕假象。
讳疾忌医不敢面对
很多人认为不孕不育症是一件很丢脸的事,长时间没有怀孕,也不敢去看医生,一味地讳疾忌医,自己单方面地认为是不孕症,对自己的危害是很大的。
长期认为自己不孕,容易形成不孕心理障碍症。逃避医生只会让原本可以顺利怀孕的身体,在自己的消极对待中成为真正的不孕。如果只是心理障碍的话,那么通过调节情绪,得到解决的几率是很大的。
宝宝是夫妻爱情的结晶,是夫妻共同生命的延续,为了夫妻间诚挚的爱,为了人类的不断繁衍,做妻子的应当有信心去承担孕育、生育的重担。有了强烈的责任感和坚定的信念,就一定能克服所遇到的一切困难,迎接小宝宝的诞生,从而体验到人类最美好的情感——母爱和父爱。妻子怀孕之后,由于生理发生变化,心理上也会发生变化,丈夫应当理解和体谅,并采取各种方法使妻子的心情愉快,顺利地度过孕期和产期。