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备孕期,夫妻双方远离这些谣言

发布日期:2020-07-31 浏览次数:

  和过去相比,现在的人们多多少少都会了解一下科学孕育知识,关注靠谱的备孕、怀孕和养娃知识。然而重视并不意味着了解,见过太多越重视反而越焦虑的例子:
  备孕时,只知道要做检查、补叶酸,却不知道到底哪些是必做、还有没有别的营养要补?
  怀孕初期,叶酸也补了产检也按时做,仍然担心不够,一点点风吹草动就以为是胎儿出了问题。
  临近生产,到底选顺还是剖,听说无痛分娩影响胎儿健康,我要用吗?
  有了娃,第一口母乳怎么喂、第一口辅食吃什么……各种小心翼翼,生怕没经验养不好娃。
  准父母想要给宝宝最好保障的心情完全可以理解,但很多人之所以如此焦虑,其实还是因为没有掌握到专业的知识。有些谣言误区,备孕夫妻一定不要相信!
  ➊多长肉好生养?
  肥胖不利于生育。
  健康的身体是保证我们顺利怀孕的基础,但多余的肉肉却是怀孕的绊脚石。过度的肥胖可能会导致内分泌紊乱、排卵障碍,本来好好的,补成怀孕困难了。
  就算顺利怀孕,孕期的营养过剩,也会增加妊娠期糖尿病、高血压的风险,宝宝更容易长成巨大儿。宝宝难生,妈妈难受。
  我们提倡从备孕开始,要保持营养均衡、不过度的膳食。同时,保持适度的锻炼,为怀孕生娃保证充足的体力,对产后恢复也有帮助。
  健康习惯,才是让我们「好生养」的基础。
  ➋吃三个月叶酸才能怀孕?
  提前补充,不必刻意计算时间。
  叶酸是一种维生素,广泛存在于各种新鲜蔬菜、水果中。只是烹饪中叶酸容易流失,而且怀孕后,孕妇对叶酸的需求量会更多,要额外补充。
  早有研究表明,在怀孕前和怀孕后的三个月补充叶酸,能够降低胎儿神经管发育畸形的风险。所以才会有建议孕前和孕后都要补充3个月叶酸的说法。
  着急要宝宝的年轻女性,当开始补充叶酸时,就可以不用避孕了。
  另外,若是没有准备而发现「意外惊喜」,只要及时补充就可以了。
  ➌安全期需要禁欲?
  排卵期重要,安全期也不必忍着。
  排卵期是造人的「重点时期」,但其他时间都憋着,想着在排卵期可以「弹药充足」一举拿下,可能适得其反。因为长时间禁欲反而可能会导致精子质量下降。
  备孕的时候,「安全期」不需要忍着保持正常的性生活频率,才能在排卵期有健康、强壮的小蝌蚪可以用。而且,即使是计算出来的「安全期」也只是理论值,「安全期」也有可能发生排卵。
  当然为了提高效率,保证在排卵期的性生活更加重要。除了看日历、测体温,准妈妈们也可以通过更科学的排卵测试笔,找准排卵期。准父母想要给宝宝最好保障的心情完全可以理解,但很多人之所以如此焦虑,其实还是因为没有掌握到专业的知识。

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